男性生殖器保健法有效增強你的性福！

男性保健是我們每個男性必須要做好的事情，隨著年齡的增長，我們通過對身體的鍛煉和對身體做一些保健工作還是相當重要的，男性生活中各種壓力造成男性非常的疲憊，但是男性保健還是必須的，適當給男性做好充足的保健工作！那麽男性都有哪些不一樣的保健呢！下面給男性看看關鍵生殖器官的保健！

　　1、睾丸。用一只手輕輕抓住陰囊，按壓放松，重複25次，每天均施行這種。

　　2、按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心，對男性和女性都很重要，可按、揉配合。

　　3、按壓“長強”穴。即腰骶部，長強穴亦是性刺激重點，指壓5次，動作要輕。

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　　4、揉腰眼。仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置于床與腰背之中，拳心貼床，以指掌關節突起處抵在腰脊兩側進行按揉。

　　5、按腰骶。坐位，身微向前傾。屈肘，兩掌盡量上置于兩側腰背部，以兩手掌(尤以小魚際)著力，向下至尾骶部快速擦動，以熱為度，此法可激發腎中陽氣。

　　6、拿陰股。①坐位，先以右手拇指與四指分開，從左側大腿內側上端起，邊拿揉股內側肌肉邊向下移，直至膝部，操作10次，然後換手操作。②以右手掌面推擦左大腿內側至膝，以熱為度，再換手操作。

　　7、腹部。沿著腹壁由劍突部向恥骨聯合部推動，由淺到深，由輕到重，循序漸進，每次100下。其次，用兩手掌由兩脅部向臍部推動每次50下。

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　　8、陰囊精索部。用兩手大拇指、食指、中指做揉搓樣陰囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球樣睾丸，由輕至重，循序漸進，每次100下。

　　9、在睾丸上方以彈擊樣衝擊睾丸3～5次(用力不可過重)，50歲以上者可經常進行此法操作，時間愈長，效果愈好。