各位男性朋友，在複雜的社會生活中，你不僅要面對各種各樣的社會應酬，還要肩負家庭的責任，你累嗎？擁有健康的身體才是我們革命的資本。晨痛主要是說的早上醒來後，全身感覺關節、肌肉疼痛，活動受限。在活動後，關節和肌肉的痛感才逐漸減小。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，就說明可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病；一些有過敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。
一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫，但起床活動後浮腫現象應在20分鍾之內徹底消失。如果在清醒後，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼睑浮腫，提示患者有腎病或心髒病，有此症狀者應到醫院檢查一下腎髒及心髒的情況。
正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沈沈的，或者有頭暈現象，患者可能有頸椎骨質增生，壓迫頸椎動脈，影響大腦血液供應。此外，人體在血脂增高時血流速度回逐漸的減慢，血氧的含量也會隨之下降，這樣直接導致了大腦供血供氧不良，一般在早晨血濃度會增加。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血的現象。
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有些人在早晨4、5點鍾即從睡夢中醒來，醒後，難以再入睡，而且醒後心情不輕松，反而郁悶不樂。這種表現臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察，早醒失眠主要見于各類抑郁症和精神心理障礙病人，尤其抑郁症患者多見。有一些老年人出現心理障礙的最早症狀就是早醒失眠，並伴有煩躁不安症狀，嚴重的會導致輕度精神障礙，老年性癡呆也與其有一定關聯。所以，老年人早醒失眠不容忽視，更不應視為正常現象。
壓力是壞的，它會破壞你的性欲，增加你的血壓，使你的心髒超負荷工作。在年的一項研究中，壓力適中到較高的中老年男性比壓力較小的男性死亡的可能性高出40%以上。長時間的工作和社交會讓身體緊張。這常常導致不健康的行為，如吃得太多或喝得比平時多。隨著時間的推移，你會增加體重增加、高血壓和糖尿病的風險。
根據美國心理健康研究所的數據，每年至少有600萬美國人患有抑郁症。然而，許多男人不喜歡談論他們的感受或尋求幫助。抑郁不僅僅是情緒低落，沒有動力，缺乏能量。抑郁症是一種真正的疾病。它可能危及生命。這對男性來說尤其如此，因為這會增加患嚴重健康問題的風險，如高血壓、心髒病和中風。抑郁症也是自殺的一個主要原因，男性自殺的可能性是女性的四倍。
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糖尿病、高血壓、心髒病、肥胖和情緒障礙都與睡眠不足有關。最近的一項研究表明，年輕人缺乏睡眠會降低睾丸激素水平。而睡眠不足的老年人有患高血壓的風險。睡眠障礙也有生理原因。據估計，4%到9%的中年男性(是女性的兩倍)患病，但高達90%的病例沒有得到診斷。為了養成良好的睡眠習慣，你可以每天在同一時間上床睡覺，每天在同一時間鍛煉，在下午和晚上避免攝入咖啡因，從而顯著提高你的睡眠質量。晚上不要吃太多的食物。睡覺前不要喝酒。如果這些措施沒有幫助，請去男性健康網看醫生或男性健康咨詢。
勃起功能障礙是一個嚴重的問題，它不僅僅是一個心理問題。勃起功能障礙的男性患心髒病和死亡的可能性分別是正常人的兩倍和兩倍。勃起功能障礙的男性往往超重或肥胖，並有高血壓和高膽固醇。男性健康主要與勃起功能障礙、睾酮水平低、糖尿病、藥物濫用、壓力和睡眠不足有關，這些都會影響你的性生活和整體健康。
